![مشد الركبه(حزام الركبه)لعلاج خشونة والم الركبه وخيانة الركبه والم صابونة الركبه/مفيد ولا مضر؟ - YouTube مشد الركبه(حزام الركبه)لعلاج خشونة والم الركبه وخيانة الركبه والم صابونة الركبه/مفيد ولا مضر؟ - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/O0o9JE2YbaQ/maxresdefault.jpg)
مشد الركبه(حزام الركبه)لعلاج خشونة والم الركبه وخيانة الركبه والم صابونة الركبه/مفيد ولا مضر؟ - YouTube
خشونة و تآكل غضروف الرضفة (عظمة صابونة الركبة) (CHONDROMALACIA PATELLA) * الرضفة (صابونة الركبة) هي عظمة سميكة مستديرة ومثلثة الشكل تتمفصل مع عظم الفخذ ، و هي تغطي وتحمي الجزء الأمامي لمفصل
د. مآب جاسم محمد - خشونة صابونة الركبة او تحبب صابونة الركبة (Chondromalacia patellae) 🔹 الصابونة هي عظمة مدورة موجودة بمقدمة الركبة وظيفتها تسهيل حركة المفصل .. ببعض الحالات نتيجة الاحتكاك المستمر
![د. مساعد الزهراني on Twitter: "أشياء يجب تجنبها لمن يعاني من خشونة صابونة الركبة ١- تمارين "سكوات - لونج - مد الركبة مع الوزن" ٢- الجلوس في وضعية التشهد ٣-الجلوس طويلا في د. مساعد الزهراني on Twitter: "أشياء يجب تجنبها لمن يعاني من خشونة صابونة الركبة ١- تمارين "سكوات - لونج - مد الركبة مع الوزن" ٢- الجلوس في وضعية التشهد ٣-الجلوس طويلا في](https://pbs.twimg.com/media/Den4zpRXkAUkMj9.jpg)